사람은 보통 걸음으로 1시간에 4km 정도를 갑니다. 시속 4km에 불과하지만 꼬박 416일동안
걷게 되면 지구 한 바퀴를 돌 수 있으니 우습게 볼일이 아닙니다. 하루 만 보를 걷는 것은 보약
못지 않다는 연구 결과도 있습니다.
동의 보감을 쓴 허준은 약보 보다 식보가 낫고 식보 보다 행보가 낫다고 했습니다.
그 어떠한 약이나 음식보다도 걷기가 제일이라는 말인데
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딸랑이의 세상만사 (tistory.com)
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