각종 자세에 따른 목과 디스크의 압력 ........

 사람 머리의 무게가 4~5kg이고 목이 이 머리 무게를 지탱하는데

고개를 숙일수록 목에서 느끼는 머리무게는 기하급수적으로 커집니다.

앉아서 생활할 때는 바른 자세로 등받이를 살짝 기울여 앉고 누울 때도 바른 자세로 눕는 생활을 

일상화하여야 척추질환을 예방할 수 있습니다.