스쿼트 머신이래요 ..........

이거 cc (or sissy) 스쿼트라고 대퇴사두에 집중 부하를 주는 운동입니다. 
운알못들도 다 아는 스쿼트랑 다르다 해서 운동효과가 없느니 무릎 나가니 하는건 착각이구요.

국내에서는 최근들어 헬스장에 비치해놓는 추세인데 외국에서는 이미 많이 보급된 기구입니다. 
선수급 전문가들도 많이 하구요.

스쿼트는 자세가 중요하다는데 아래 사이트에서 확인하세요.

http://cocobolmilk.blogspot.kr/2014/03/blog-post.html?m=1

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